Jablečný ocet
Dalším domácím prostředkem pro zmírnění refluxu je jablečný ocet. Jedná se o velmi užitečný přírodní prostředek, který nabízí různé zdravotní výhody. Pokud vám vadí jeho chuť, smíchejte ho s trochou citronu nebo medu. Podporuje také trávicí systém, krevní oběh a posiluje imunitní systém.
Dopřejte si dostatek spánku
Dostatečný a kvalitní spánek je pilířem zdraví vašeho těla. Když odpočíváte, regenerujete se. To znamená, že tělo pracuje na opravě a hojení poškozených míst, zatímco mozek odpočívá a nabíjí se na další den. Pokud trpíte zažívacími potížemi, spěte vždy na levém boku. Tímto způsobem není žaludek přetěžován a můžete zmírnit příznaky tohoto nepříjemného onemocnění.