Když se doma začínalo ochlazovat, babička vytáhla teplé ponožky, uvařila bylinkový čaj a připomněla, že nejdůležitější je nepřepínat síly. O houbách se tehdy mluvilo spíš jako o součásti lesa a kuchyně. Přesto některé z nich měly v tradiční péči o zdraví své pevné místo.
Jednou z nich je reishi, česky lesklokorka lesklá. V asijských zemích se používá po staletí a dnes přitahuje pozornost i u nás, zejména v souvislosti s tématem reishi imunita. Nejde však o kouzelný štít proti nemocem, ale o přírodní doplněk, který může vhodně zapadnout do celkově rozumného životního stylu. Kdo chce sáhnout po koncentrované podobě, může si prohlédnout extrakt Reishi.
Proč si reishi získala takovou pověst
Reishi je dřevokazná houba s typickým lesklým kloboukem. Tradičně se sušila a připravovala jako odvar, protože její tvrdá struktura není určená k běžnému smažení. Pozornost vědců i výrobců doplňků stravy se soustředí především na polysacharidy a triterpeny, tedy přirozené látky, které houba obsahuje.
Právě odtud pochází zájem o možnou podporu přirozené obranyschopnosti organismu. Je ale dobré držet se při zemi: účinek se může lišit člověk od člověka a reishi nenahrazuje pestrou stravu, spánek, pohyb ani léčbu doporučenou lékařem.
Jak ji zařadit do dnešní domácnosti
Moderní člověk většinou nemá čas vařit dlouhé houbové odvary. Praktickou možností jsou kapsle nebo standardizované extrakty. Při výběru se vyplatí číst etiketu, sledovat původ suroviny a množství účinných složek. Začínat je rozumné podle doporučení výrobce, nikoli podle hesla, že více znamená lépe.
- užívejte doplněk pravidelně, pokud vám tento režim vyhovuje,
- kombinujte jej s běžnými základy péče o imunitu, tedy spánkem, jídlem a odpočinkem,
- nevnímejte reishi jako rychlou pomoc při akutních potížích,
- při dlouhodobém užívání sledujte, jak na ni vaše tělo reaguje.
Pro rodinu, která chce mít zásobu na delší dobu, může být praktické výhodné balení Reishi 50 %. I zde ale platí, že doplněk stravy není náhradou pestrého jídelníčku ani lékařské péče.
Kdy být opatrní
Reishi nemusí být vhodná pro každého. Opatrnost je na místě při užívání léků ovlivňujících srážlivost krve, před plánovaným zákrokem nebo při dlouhodobých zdravotních potížích. Těhotné a kojící ženy, lidé s chronickým onemocněním a ti, kdo pravidelně užívají léky, by měli použití nejprve probrat s lékařem či lékárníkem.
Babiččina rada, že zdraví stojí na každodenních maličkostech, tedy platí i dnes. Reishi může být jednou z nich, pokud ji užíváme s rozvahou a bez přehnaných slibů.
Zdroj: VitalHerbs.cz