3. Jedlá soda a vlažná voda
Smíchejte půl malé lžičky jedlé sody ve sklenici vlažné vody. Toto jídlo je po generace známé jako spojenec špatného trávení, ale je důležité si uvědomit, že byste měli používat pouze lékárnickou jedlou sodu bez hliníku, kterou zakoupíte v lékárnách nebo prodejnách zdravé výživy.
Poznámka: Recept se nedoporučuje pro osoby trpící žaludečními vředy!
Tyto rady jsou vítány, když je zažívání tak pomalé, že potřebuje co nejdříve pomoci.
A aby se vám nerozsvítilo červené světlo budíku, nezapomeňte do svého denního menu zařadit:
- voda
- probiotika
- ovoce a zelenina bohaté na vlákninu (fazole, mrkev, brokolice, lesní plody, pomeranče…)
- celozrnné obiloviny (ječmen, hnědá rýže, oves…)
A nezapomeňte se hýbat, i když je to jen deset minut chůze po okolí.