Konzumace příliš tučných jídel, masa a sladkých potravin může špatný cholesterol zvýšit. To také zvyšuje pravděpodobnost, že vás postihne mrtvice. Nechte si udělat krevní testy a poraďte se s lékařem, co můžete udělat pro snížení cholesterolu a udržení jeho zdravé hladiny.
Přestaňte kouřit
Každý ví, že kouření škodí. Přesto mnoho lidí stále kouří. Pokud nemyslíte na své plíce, myslete alespoň na své cévy. Kouření nejenže poškozuje vaše celkové zdraví, ale také zvyšuje riziko rakoviny, astmatu, cukrovky, vysokého krevního tlaku, mrtvice a infarktu. Dobře si to rozmyslete a přestaňte kouřit. Budete se cítit mnohem lépe a budete žít mnohem déle.