3. Hmotnost
Přibírání nebo hubnutí je fenomén, který se během roku stane každému a většinou závisí na stravě, životním stylu a stresu. Ale náhlý a výrazný nárůst hmotnosti by neměl být ignorován.
Pokud jste během krátké doby přibrala velké množství kilogramů, může to svědčit o hormonální nerovnováze a problémech se štítnou žlázou, nebo zadržováním vody v těle, nebo problémy se srdcem a ledvinami a těhotenství. Totéž platí pro náhlé hubnutí.
4. Kůže
Kůže je největší orgán, který je každý den vystaven vnějším vlivům. Právě proto je důležité sledovat změny, ke kterým dochází na povrchu kůže. Po osprchování a před nanesením pečujících přípravků prohlédněte pokožku část po části a na špatně dostupná místa na zádech použijte dvě zrcátka.
Pokud zaznamenáte nějaké výrazné změny, jako je změna barvy, nové výrůstky, skvrny nebo nápadné či tmavé znaménka, bylo by dobré vyhledat odbornou radu. Vyšetření u dermatologa je velmi jednoduché a nebolestivé a můžete s ním předejít mnoha onemocněním včetně melanomu.
5. Nehty
Nehty mohou být velmi elegantní ozdobou vašich rukou, ale jejich funkce má mnohem důležitější význam. Malé i velké změny na rukou a nohou mohou ukazovat na různá onemocnění.
Bledé nehty
Bledost na nehtech vlastně popisuje velmi světlé nehtové lůžko, tedy tkáň pod nehtem. Taková změna může ukazovat na anémii a nedostatek červených krvinek nebo erytrocytů, proto je třeba udělat krevní test.
Chudokrevnost je způsobena nízkou hladinou železa v krvi, a proto je důležité změnit jídelníček a obohatit jej o čerstvou listovou zeleninu, červenou řepu a luštěniny.
Křehké nehty
Tenké a lámavé nehty sice mohou být způsobeny genetikou nebo nedostatkem vápníku, ale tyto změny mohou souviset i s nesprávným fungováním štítné žlázy. Tato žláza se nachází v krku a je zodpovědná za regulaci metabolismu, energie a růstu.
Příliš malá sekrece hormonů žláz vede ke zvýšenému vypadávání vlasů, tenkým a extrémně křehkým nehtům, pomalému růstu nehtů a oddělování nehtů od kůže. Pokud zaznamenáte tyto změny, vyhledejte pomoc lékaře a stav žlázy lze zkontrolovat jednoduchým krevním testem.
Žluté nehty
Ztluštění nehtů se nejčastěji vyskytuje na prstech u nohou a je doprovázeno žloutnutím. Takové změny jsou charakteristické pro houbová onemocnění, která se nejčastěji šíří po celém povrchu nehtu.
Klasické nátěry a krémy většinou nebývají účinné, protože se jedná o onemocnění, které je uvnitř i pod nehtem, proto se takové prostředky do nehtového valu obtížně nebo vůbec nevstřebávají. Chcete-li se těchto ošklivých změn zbavit, vyhledejte radu lékaře, který může doporučit užívání adekvátního perorálního antimykotika.
Bílé čáry na nehtech
Horizontální bílé čáry po celé šířce nehtu, které se objevují na několika prstech, se nazývají Muehrckeho čáry a mohou indikovat nedostatek bílkovin a dalších živin, stejně jako onemocnění ledvin a jaterní abnormality.
Pokud zaznamenáte tyto změny, obohaťte svůj každodenní jídelníček o bílkovinné potraviny a pokud stav nehtu zůstane po měsíci nezměněn, vyhledejte pomoc.
Modré nehty
Modrá barva pod povrchem nehtu je známkou toho, že vašemu tělu chybí kyslík. Příčinou mohou být onemocnění dýchacích cest nebo oběhového systému. Modřinu pod nehtem může způsobit i špatná cirkulace a vystavení velmi nízkým teplotám, ale pokud zaznamenáte tak výrazné změny, určitě se poraďte s lékařem.