Zde vám představíme dietu, která vám může hodně pomoci. Samozřejmostí je, že nevynecháte snídani. Jezte cereálie k snídani.
Oběd:
Vařené vejce
1 toast
Sklenici jogurtu
Dejte si 2 svačiny, vezměte si jeden pomeranč nebo jablko a můžete si dát banán.
Večeře:
Vařená zelenina
1 toast
Tento režim trvá 2 týdny, protože i po režimu byste měli jíst zdravě. Jezte pravidelně, jen omezte jídla a vyřaďte nezdravá jídla.
Zdroj: megagiga