S obezitou přicházejí všechny nemoci. Pokud jste obézní, u mladých lidí je větší pravděpodobnost, že dostanou srdeční problémy, cukrovku nebo infarkt nebo mrtvici.
Abyste byli zdraví, musíte si udržovat normální váhu. Pokud chcete zhubnout, musíte zdravě jíst a pravidelně cvičit
já
odstranit nepřirozené sycené šťávy a jiné nápoje a nezdravá jídla. Omezte příjem soli a tuků. Nevěřte reklamám a tomu, že zhubnete, moc toho nenaděláte, jen používejte ty přípravky na hubnutí.
Chcete-li zhubnout, musíte cvičit a jíst zdravě. Nikdo vám neříká, abyste vynechávali jídlo a hladověli. Jezte zdravě, omezte
jídlo a zvyšte pohyb.
Pokračování na další straně