3. Krevní tlak
Je známo, že vysoký příjem sodíku a nízký příjem draslíku mají negativní vliv na krevní tlak. Proto je důležité dodat tělu velké množství draslíku, který banány obsahují. Každé ráno se doporučuje sníst jeden banán, který udrží tlak na povolené hranici ideálu.
4. PMS
Banány jsou bohaté na vitamín B6, který má příznivý vliv na hladinu glukózy v krvi a je prokázáno, že vitamín z B komunity v PMS úspěšně redukuje problém bolavých a napjatých prsou, změn nálad a hromadění vody v těle.
5. Deprese
Složkou banánů je triotofan, forma bílkoviny, která podporuje uvolňování serotoninu, známého jako hormon štěstí. Totiž ke skoku hladiny serotoninu stačí jeden banán, po kterém nastává pocit klidu a spokojenosti.
Zdroj.Lifehacker