Dobrý spánek je jedním z nejdůležitějších faktorů pro naše zdraví. Nedostatek spánku může způsobit neustálou únavu, špatnou náladu a pohodu.
Věděli jste, že spát nazí je mnohem zdravější než spát v pyžamu? Ukazuje se, že má spoustu fyzických i psychických výhod!
Hluboký spánek
Zdá se, že lidé, kteří spí nazí, spí lépe než ti, kteří spí v pyžamu. Jde o to, že během spánku tělesná teplota klesá a oblečení narušuje tento přirozený cyklus. V důsledku toho se neustále zmítáte a váš spánek je přerušovaný.
Ochrana proti bakteriím
Spaní nazí zabraňuje růstu plísní a bakterií. Navíc na nahém těle pot okamžitě uschne a vy se cítíte pohodlněji.
Pokračování na další straně