Není nic lepšího než první ranní káva, dokonalá vůně a chuť, která rozjasní začátek dne. Mnoho fanoušků tohoto skvělého nápoje nám dá za pravdu. Pravděpodobně ale nevíte, jaká je denní dávka, kterou byste měli konzumovat.
Vyřešíme vaše dilema: Pro dospělého člověka je to 300 mg kávy, což jsou přibližně 3 šálky kávy denně. Nepřehánějte to! Pokud vypijete více než zmíněné množství, můžete mít vážné zdravotní problémy, jako je nespavost, úzkost, ale i zvýšený tep a krevní tlak.
Pokud však zkonzumujete až 300 mg svého oblíbeného nápoje denně, může to mít pozitivní vliv i na vaše zdraví.
Pokračování na další straně