Nahromadění kyseliny močové může způsobit bolesti kloubů a dokonce dnu. Zde je několik tipů pro odstranění kyseliny močové z těla.
Dna je zánětlivá forma artritidy, která nabývá paroxysmální formy ve formě zarudnutí, otoku kloubů a bolesti. Někdy je pohyb dokonce velmi bolestivý, je cítit ztuhlost a otoky těla. Častou příčinou dny je nadbytek kyseliny močové v těle.
Když ledviny nedělají dobře svou práci a nedokážou odstranit všechnu kyselinu močovou z těla, krystalizuje a ukládá se v okolí kloubů. To vede k začátku zánětlivého procesu.
Kyselina močová pomáhá zvyšovat odolnost vůči parazitům, podílí se na reakci na alergeny, chrání před neurologickými a autoimunitními nemocemi. Ke zvýšení hladiny kyseliny močové většinou dochází při nadváze a obezitě, při pití velkého množství alkoholu, konzumaci červeného masa a uzenin, při onemocnění ledvin.
Kyselina močová se může ve vašem těle hromadit z mnoha důvodů. Některé z nich jsou:
- strava
- genetika
- obezita nebo nadváha
- stres
Některé zdravotní poruchy mohou také vést k vysokým hladinám kyseliny močové:
- nemoc ledvin
- cukrovka
- hypotyreóza
- některé typy rakoviny nebo chemoterapie
Jak snížit hladinu kyseliny močové
Pro snížení množství kyseliny močové se doporučuje jíst více ovoce, zeleniny a celozrnného pečiva. Protože se má omezit spotřeba červeného masa, lze ho nahradit rybím a drůbežím. Oplatí se jíst domácí vejce, sýry s nízkým procentem tuku, semena jako len, chia a sezam.
- Předcházet tvorbě krystalů z kyseliny močové pomáhá draslík. Ten obsahují banány, avokádo, zelená listová zelenina, rozinky, meloun, jahody, meruňky.
- Pro normalizaci hladiny kyseliny močové je vhodné konzumovat jablka, buď celé plody nebo šťávu z nich vyrobenou.
- Výborný je olivový olej, protože obsahuje vitamíny E a mononenasycené tuky.
Pokračování na další straně