V těle ženy středního věku nebo nad čtyřicet let se děje spousta věcí, které dříve nebyly typické. Hormonální rovnováha se mění a rovnováha nejen sexu, ale i hormonů štítné žlázy či nadledvin může být narušena, pokud nebudeme dbát na správnou stravu.
Stává se, že kila navíc přibývají postupně, ale to může být zdravotní, nejen estetický problém.
Zatímco mladé tělo potřebuje hodně bílkovin, stárnoucí tělo lze lépe udržovat jinými potravinami
Dochází také ke změnám v produkci hormonů, které ovlivňují kvalitu kůže a vlasů, nervů a metabolismu (štítná žláza). Pokud začnete přibírat, nemusíte hladovět, stačí si dávat větší pozor na to, co jíte.
po čtyřicítce ztrácejí střevní stěny pružnost, a proto se může vyvinout nadýmání a napjatost. Abyste tohle všechno nezažili, musíte se správně stravovat.
Pro ženy po čtyřicítce je důležité udělat následující kroky.
Pokračování na další straně