Datle jsou jedním z nejzdravějších plodů, které můžete konzumovat, protože jsou bohaté na prospěšné složky, které léčí různé zdravotní problémy, včetně hypertenze, srdečních záchvatů, mrtvice a vysokého cholesterolu.
Také urychlují metabolismus. Zde je 8 jejich zdravotních výhod:
Datle zabraňují průjmu
Datle mají vysoký obsah draslíku, který zdravým bakteriím brání průjmu, a tím ulevuje břišní flóře a střevům.
Datle regulují cholesterol
Datle čistí cévy a zabraňují tvorbě krevních sraženin, takže účinně regulují nezdravý cholesterol neboli LDL.
Datle regulují krevní tlak
Datle mají vysoký obsah draslíku a neobsahují žádný sodík, takže jsou perfektní v případě hypertenze. Navíc 5-6 datlí obsahuje 80 mg hořčíku, který podporuje průtok krve a šíří se cévami. Ke snížení krevního tlaku potřebujete asi 370 mg hořčíku.
Pokračování na další straně