Štítná žláza funguje jako jakási „baterie“ pro tělo – ovlivňuje metabolismus, hladinu energie, náladu a motivaci.
Zlepšení štítné žlázy lze podle výzkumů dosáhnout přirozeně. Například velmi lehká fyzická aktivita, jako je chůze, může zlepšit funkci štítné žlázy o 76 % za 12 týdnů. Je nutné provádět taková cvičení mírná v tempu 30 minut, 3 až 5krát týdně.
Procházka na slunci brzy ráno nebo odpoledne je ideální pro stimulaci syntézy vitaminu D v těle. Tento vitamín je velmi důležitý pro správnou činnost štítné žlázy.
Pokračování na další straně