Chraňte své nohy
Vystavení nohou nízkým teplotám může mít za následek studené nohy, takže byste si měli nohy chránit. Noste ponožky, nejlépe silnější, i když jste doma. Nošení ponožek je účinný způsob, jak zabránit ztrátě tolik potřebného tělesného tepla chodidly.
Používejte teplé lahve
Když vám nastydnou nohy, vezměte láhev a naplňte ji teplou vodou. Zabalte ji do malého ručníku a položte ji na podlahu a pak jí opřete nohy o láhev.
Masáž
V malé misce vhodné do mikrovlnné trouby zahřejte na několik sekund olivový olej. Olej příliš nezahřívejte, aby nedošlo k popálení. Vmasírujte si do chodidel teplý olivový olej, radí Healthy builderz. Když vaše nohy absorbují dostatek oleje, natáhněte si bavlněné ponožky, aby byly vaše nohy v teple.