„Nevynechávejte vlákninu“
Kromě příliš dlouhého sezení a tlačení byste se neměli držet zpátky a měli byste přemýšlet o tom, co jíte.
– Pokud netrpíte žádnými onemocněními, měli byste se snažit sníst 20 až 30 gramů vlákniny denně. Tip, jak to dostat dovnitř, je neořezávat okraje chleba a ponechat kůži na zelenině, říká Karan v klipu.
Zde se můžete podívat na celý klip!