Toto ovoce pomáhá udržovat paměť a zlepšovat náladu.
Řeč je o mangu.
Zaprvé je známé pro svůj vysoký obsah vitaminu C – mango obsahuje 46 % doporučené denní dávky vitaminu C, který posiluje imunitní systém.
Je také vynikajícím zdrojem beta-karotenu, fotosyntetické látky a antioxidačního barviva, které pomáhá předcházet stárnutí buněk.
Mango je syté, nízkokalorické a bohaté na lutein, který pomáhá vylučovat toxiny, takže je vhodné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Čerstvé mango obsahuje také draslík, vápník a hořčík.
Pokračování na další straně