Demence je nemoc, které postihují především starší lidi.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je každoročně diagnostikováno přibližně 10 milionů nových případů demence.
Dobrou zprávou je, že stárnutí mozku lze zpomalit změnou stravy. Nejdůležitější změnou, kterou můžeme provést, je zařazení omega-3 mastných kyselin do našeho jídelníčku.
Omega-3 mastné kyseliny jsou nejlepšími živinami pro zdraví tohoto orgánu.
Podle odborníků jsou tučné ryby nejlepším způsobem, jak zabránit ztrátě paměti. Losos a sleď mají z přírodních potravin nejvyšší obsah omega-3 mastných kyselin.
Pokračování na další straně