Balancování na jedné noze se zavřenýma očima je trvale jedním z nejsilnějších prediktorů délky života člověka .
Dobrá rovnováha je pro zdraví velmi důležitá, protože je silným prediktorem demence, očekávané délky života a zdravotního stavu člověka.
Důležitost testu rovnováhy se zavázanýma očima byla prokázána mnohokrát, zejména rozsáhlá studie zahájená v roce 1999 Radou pro lékařský výzkum zahrnující 2 760 mužů a žen ve věku 53 let.
Vědci poté požádali dobrovolníky, aby provedli tři jednoduché testy. Jedna zahrnovala měření rychlosti odezvy, s jakou dokážou vstát po sezení, a jak dlouho vydrží stát na jedné noze se zavřenýma očima.
Když vědci o 13 let později data znovu prozkoumali, zjistili, že za tu dobu zemřelo 177 dobrovolníků, z toho 88 na rakovinu, 47 na kardiovaskulární onemocnění a 42 z jiných příčin.
Při pohledu na data vědci zjistili, že všechny tři testy, které provedli v roce 1999, předpovídaly pravděpodobnost úmrtí, ale test rovnováhy na jedné noze byl nejsilnějším ukazatelem.
Ukázalo se tedy, že ti, kteří v tomto konkrétním testu nedopadli dobře (méně než 2″), měli třikrát vyšší pravděpodobnost, že zemřou během příštích 13 let, než ti, kteří tuto pózu dokázali udržet deset sekund nebo déle.
Test sed -stoj byl také dobrým prediktorem budoucího zdraví. V tomto testu měli účastníci sedět na židli bez rukou a počítat, kolikrát se z ní dokážou během jedné minuty postavit.
Lidé, kteří to udělali více než 36krát, měli dvakrát větší šanci, že budou naživu, než ti, kteří to udělali jen 23krát.
Pokračování na další straně