Stává se vám, že sebou škubete těsně před usnutím? To je důvod, proč!

„Cuknutí“ je svalová křeč

Problém je právě ve fázi vypínání jednotlivých okruhů v těle. V okamžiku, kdy dává mozek pokyn svalové soustavě, aby se uvolnila, dojde k tomu právě oním cuknutím. Jako když zmáčknete vypínač a místnost se ponoří do tmy. Někdy je záškub svalů neznatelný, jindy jej však pocítíme výrazně. A to tehdy, pokud se tělo podvědomě brání usnutí.

Můj výsledek jsou 4 kila za 4 týdny: Za mě nejzdravější DIETA všech dob – hubnutí bez jojo efektu a očistíte tělo od toxinů!

Jednoduše: když jste ve stresu, ať už pracovně či třeba proto, že jste těsně před spaním sportovali, zkrátka když jste jeli do poslední chvíle na plný výkon. Je to vlastně krátká svalová křeč, kdy tělo obrazně řečeno říká: „Ještě nechci spát, ještě je potřeba bdít a pracovat…“ 

Co s tím? Nechoďte do postele „rozjetí“, neprovozujte žádné vysilující sportovní aktivity těsně před spaním. Pokud cuknutí přijde i bez toho, de facto to znamená, že by člověk měl člověk zvolnit tempo – je to signál, že tělo jede pořád naplno.

Neváhejte a sdílejte se svými přáteli, možná někteří další budou chtít vědět, proč se to děje.