SPRCHUJETE SE PŘED Spánkem? ODBORNÍCI VARUJÍ: Co se stane, když půjdete spát

3. Může vést k nárůstu hmotnosti

Lahodná večeře a teplá sprcha hned po ní se může zdát jako ideální způsob, jak zakončit den a jít konečně spát. Ale ve skutečnosti by skákání do sprchy po jídle mohlo zmást váš trávicí systém a vést k přibírání na váze. Trávení vyžaduje zvýšený průtok krve do žaludku a sprchování způsobuje proudění krve do jiných částí těla. Pokud máte pocit, že se večer nutně potřebujete osprchovat, je lepší po jídle počkat alespoň 30 minut.

4. Je to špatné pro vaše vlasy.

Sprchovat se těsně před spaním a jít spát, dokud máte mokré vlasy, nedělá nic dobrého pro vaše zdraví. Spánek s vlhkými vlasy způsobí, že váš povlak na polštář absorbuje vlhkost a vytvoří dokonale teplé a vlhké prostředí pro růst škodlivých bakterií. To zase může vést k různým problémům s pokožkou hlavy, jako je svědění, podráždění a lupy.

Zdroj:

1
2