POKUD JE ZJIŠTĚNA NADMĚRNÁ OSPALOST TRVAJÍCÍ OSM NEBO VÍCE HODIN, MĚLI BY LÉKAŘI ZVÁŽIT SCREENING NEPŘÍZNIVÝCH KARDIOVASKULÁRNÍCH RIZIKOVÝCH FAKTORŮ A OBSTRUKČNÍ SPÁNKOVÉ APNOE, ZÁVAŽNÉ PORUCHY SPÁNKU.
Tato studie začala, protože vědci měli zájem zjistit, zda je nebezpečné spát více nebo méně, než je doporučené množství spánku.
Chtěli také prozkoumat, jak postupné odchylky od doporučené délky spánku ovlivňují riziko úmrtnosti a kardiovaskulárních onemocnění.
Režim spánku se týká každého. Množství a kvalita našeho spánku závisí na mnoha nuancích. Zdálo by se, že čím více spánku, tím lépe. Ale ne! Lidé, kteří tráví v posteli více než 9 hodin, mají špatnou kvalitu spánku. A povrchní spánek, stejně jako jeho nedostatek, způsobuje vedlejší účinky.
Kolik hodin spíte?