Olejnatá semínka jsou bohužel k dostání za extrémně vysoké ceny, ale dobré je, že jich nemusíme konzumovat mnoho, aby se projevily blahodárně a pozitivně na našem zdraví.
Sníst pět ořechů denně tak nadměrně nezatíží rodinnou kasu.
Nicméně to „stojí za to“ to udělat: vlašské ořechy jsou tzv „super potravina“ a má nespočet pozitivních účinků na naše zdraví.
Je velmi bohatý na polynenasycené mastné kyseliny, vitamíny a minerály.
Obsahuje především fosfor, zinek, mangan, měď, hořčík, draslík a vápník ve větším množství a je také velmi bohatý na vitamíny E, B1 a B2!
Od mnoha starších lidí slýchám, že každý den sní pár oříšků, které mohou účinně podpořit jejich fyzickou i psychickou pohodu i v 80 letech!
Pokračování na další straně