- Oblast břicha od hrudníku a celých zad
Je to známka toho, že nejste dostatečně fyzicky aktivní a že jíte špatně, tedy že vynecháváte jídlo a přejídáte se. Snažte se jíst pět střídmých jídel denně, jezte menší porce a jezte co nejvíce zdravých, nízkokalorických potravin. Kromě toho buďte více fyzicky aktivní, procházejte se, plavte a cvičte cviky na záda a břicho.
- Oblast břicha, stehen a hýždí
Pokud se vaše tuková tkáň nejvíce hromadí v této pro mnoho žen „kritické“ oblasti, je to jasným znamením, že nejste dostatečně fyzicky aktivní. Zaměřte se na vytrvalostní cviky na spodní část těla a výbornou volbou bude kruhový trénink a jízda na kole.
- Oblast břicha, hýždí a celých nohou
Tuková tkáň, která postihuje spodní část těla, včetně lýtek a kotníků, je obvykle důsledkem těhotenství. Pro tento problém platí stejná rada jako pod číslem 4, tedy pro oblast břicha, stehen a hýždí.