Jak dávkovat jablečný ocet?
Je bezpečné konzumovat 1-2 polévkové lžíce octa každý den. Můžete ho přidat do polévek, omáček, dresinků nebo koktejlů. Ani jeho pití samozřejmě nemá žádné kontraindikace. Nalijte 1-2 lžíce octa do sklenice vlažné vody. Můžete přidat i trochu medu. Takovou směs je třeba vypít ráno (na lačný žaludek), asi 20 minut před snídaní. Pro chuť můžete přidat i půl lžičky skořice a špetku pepře. Nepijte však ocet před spaním. Pak už jen dostanete reflux nebo podráždění jícnu.