Česnek pod polštář
A právě pronikavá vůně česneku podle vědců prý dokáže pomoci proti nespavosti. Jak je to možné? Pokud si pod polštář vložíte stroužek česneku a nadechnete se, můžete se konečně zbavit problémů se spánkem. Má uklidňující a relaxační účinek, díky kterému je mnohem snazší usnout. Pronikavá vůně vám pomůže ulevit od bolestí hlavy a od ucpaného nosu. Jestliže chcete ještě více podpořit účinek česneku, dopřejte si ho před spaním třeba v podobě chutné pomazánky. Toto udělejte ale jen tehdy, pokud netrpíte po česneku nadýmáním a střevními potížemi. Někteří lidé jsou na česnek citlivější. Je to tedy na vás a vašich zkušenostech.
Česnek samozřejmě nezapomeňte hned ráno vyhodit a večer jej nahradit čerstvým stroužkem. Je jasné a musíte s tím počítat, že česnekovou vůní nasákne i vaše povlečení, které bude tedy třeba častěji měnit. A pokud spíte s partnerem či partnerkou, je samozřejmě vhodné požádat je o svolení. Ne pro každého může být tato terapie příjemná.