Pokud je to jen trochu možné, vyhněte se soleným arašídům, preclíkům, chipsům a průmyslově zpracovaným potravinám. Snídaňové cereálie také obsahují vysoké množství soli, nemluvě o sycených nápojích a minerální vodě.
Pět způsobů, jak vyřešit problém oteklých nohou
– Pijte hodně vody a vyhýbejte se soli
– Máte-li možnost, občas se projděte
– Pokud vám to práce nedovoluje, alespoň si občas protáhněte nohy, zejména chodidla – cílem je stimulovat oběh v dané oblasti
– Když jste doma, lehněte si s nohama zvednutými nad úroveň srdce a položte si na nohy vlhký a studený ručník
– Doporučuje se také masírovat chodidla pleťovou vodou s chladivým účinkem..