Proč nám v horku otékají nohy? Existuje pouze jedna příčina a lze jí snadno předejít, zde je to, co musíte udělat

Mnoho lidí se nemůže dočkat léta, aby mohli vysvobodit nohy z pout uzavřených bot, ale často litují, když jim nohy v sandálech otečou a stanou se větší zátěží než kozačky. Proč se to děje během léta?

Odpověď spočívá v příliš malém příjmu tekutin.

Totiž koncentrace soli v těle se zvyšuje v důsledku dehydratace, která nutí tělo zadržovat to málo vody, kterou mu dáte, a zadržování vody má za následek otoky.

Teplo také způsobuje dilataci krevních cév, což vede k otoku tekutiny v blízkých částech těla. Nadměrná chůze, sezení a stání na jednom místě po dlouhou dobu umožňuje gravitaci tlačit tělesné tekutiny dolů do kotníků a chodidel, což pak vede k otokům a nepohodlí.

Tělo sůl potřebuje, ale jídlo, které jíme, má dostatečné množství soli, takže to přeženete jen s dosolením. Kromě nohou neprospívá nadměrný příjem soli ani vysokému krevnímu tlaku, který může zejména v letních měsících způsobit infarkt nebo mrtvici.

Pokračování na další straně

1
2