Co ničí játra?
Alkohol
léky
autoimunitní reakce
virová onemocnění
tuková hepatóza
Pokud máte podezření, že máte problém s játry, naplánujte si lékařské vyšetření a změna životního stylu je pro regeneraci klíčová. Jídelníček by měl být obohacen o fazole, hrášek, zelené fazolky, ale i ořechy – vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle, sezamová, slunečnicová a dýňová semínka. Co se týče masa, nejlepší je konzumovat kuřecí a krůtí maso, bez kůže. Fyzická aktivita je velmi důležitá.