Co ničí játra?
- alkohol
- léky
- autoimunitní reakce
- virová onemocnění
- tuková hepatóza
Pokud máte podezření, že máte problém s játry, objednejte se k lékaři a změna životního stylu je pro regeneraci klíčová. Jídelníček by měl být obohacen o fazole, hrášek, zelené fazolky, ale i ořechy – vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle, sezamová, slunečnicová a dýňová semínka. Co se týče masa, nejlepší je konzumovat kuřecí a krůtí maso, bez kůže. Fyzická aktivita je velmi důležitá.