K zadržování vody dochází v oběhovém systému nebo v tkáních a dutinách. Může způsobit otoky rukou, nohou a kotníků.
Zadržování vody v těle může být způsobeno hormonálními změnami, nedostatkem fyzické aktivity a klíčovou roli hraje i obezita. Onemocnění srdce, ledvin a kapilár může také vést k zadržování vody a otokům.
Abyste méně zadržovali vodu, je velmi důležité konzumovat co nejméně soli a také je důležité přidat do stravy hořčík.
Pokračování na další straně