Ekzém a strava
Při léčbě ekzému se osvědčila řada dietních režimů, včetně standardních eliminačních diet. Tato dieta omezuje určité potraviny, obvykle jednu po druhé, odstraňuje všechny podezřelé potraviny a poté je pomalu znovu zavádí. Tímto způsobem se tělo může v krátké době zotavit a znovu přizpůsobit. Vyzkoušejte následující potraviny:
- Potraviny bez lepku
- Strava bez cukru
- Speciální strava: Modifikovaný nízký obsah sacharidů – Paleo, Atkins a Keto dieta
- Potraviny bez laktózy
Můžete také vyzkoušet rostlinnou dietu, ale před jejím zahájením se poraďte s odborníkem na výživu, lékařem nebo nutričním specialistou.
Lze také užívat doplňky stravy, jako jsou probiotika, vitaminy skupiny B, omega-3 mastné kyseliny, kyselina gama-linolenová, vitaminy skupiny B, D, C a E.
Léčba ekzému
Zde je několik účinných způsobů léčby ekzému:
Koloidní ovesná koupel: Tato kúra zmírňuje příznaky ekzému. Přidejte šálek do koupele a koupejte se v ní alespoň 10 minut.
Antihistaminika: Antihistaminika pomáhají zmírnit alergické projevy, bojují se zánětem a zmírňují svědivé vyrážky.
Esenciální oleje: Esenciální oleje, jako je bazalka, levandule, tea tree olej, bergamot, eukalyptus, heřmánek a tymián, mají silné antibakteriální, protiplísňové a protizánětlivé účinky. Lze je odpařovat nebo používat zevně v kombinaci s nosným olejem, jako je kokosový olej, jojobový olej, olivový olej, mandlový olej nebo vitaminový olej. Přidejte 3 kapky esenciálního oleje do nosného oleje, dobře promíchejte a naneste na postižené místo. Tento postup opakujte 2-3krát denně.
Životní styl: Lidé trpící ekzémem by také měli přehodnotit všechny své životní návyky a výrobky, které používají. Udržujte pokožku stále hydratovanou a trávte méně času ve sprše. Používejte přípravky pro péči o pleť bez parfémů a barviv a minerální make-up. Vyhněte se parfémům a používejte obyčejné kastilské mýdlo nebo mýdlo z kozího mléka. Pro snížení stresu cvičte jógu, meditaci a dechová cvičení. Používejte přírodní opalovací krémy a postižené místo si neškrábejte.