Jak si připravit koktejl na hubnutí se sušenými švestkami?
Postupujte podle návodu krok za krokem a vychutnejte si lahodný a funkční koktejl:
Ingredience
8 kusů větších sušených švestek,
2 čajové lžičky ovesných vloček,
2 čajové lžičky lněného semínka,
špetka skořice,
100 ml přírodního jogurtu.
Koktejl na hubnutí ze sušených švestek se připravuje velmi jednoduše. Sušené švestky dáme do misky a zalijeme horkou vodou (tak, aby byly zcela zakryty). Ovoce necháme stát asi 20 minut.
Po uplynutí této doby přelijte vodu ze švestek do nádoby mixéru a přidejte namočené švestky. Přidejte ovesné vločky, lněné semínko a špetku skořice. Přidejte také přírodní jogurt. Vše spolu rozmixujte na sametové smoothie. Nalijte do čisté skleněné nádoby nebo dózy a vložte do chladničky asi na 20 minut. Po této době je koktejl ze sušených švestek na hubnutí připraven ke konzumaci.
Takový nápoj rozproudí nejen metabolismus, ale pomůže také pročistit střeva od zbytkového odpadu, regulovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Sušené švestky potlačí vaši chuť k jídlu, díky čemuž se budete déle cítit sytí. Zajistí ploché břicho, lepší pohodu a odstraní z těla toxiny.