Zůstat hydratovaný po celý den a večer může pomoci odbourat toxiny a uvolnit je potem.
Pokud je vám horko, zejména v letních měsících, může být prospěšné ochlazení těla před spaním trochou vody.
Neexistuje žádná konkrétní denní doba, kdy byste měli pít vodu, ale měli byste ji pít průběžně po celý den. Nedoporučuje se pít velké množství vody najednou, zvláště ne před spaním.