OCHLADÍ VÁS LÉPE NEŽ KLIMATIZACE: Udělejte to jen před spaním – UŽ VÁM V BYTĚ NIKDY NEBUDE TEPLO

Klimatizace se v posledních letech staly samozřejmostí ve většině domácností, a tak mnozí zapomněli, že vedra lze přežít i bez nich.

Léto ještě oficiálně nepřišlo, ale teploty, které jsou charakteristické pro nejteplejší období roku, ano.

V tropických dnech se většinou ochlazujeme pomocí klimatizace, protože to je nejrychlejší a nejúčinnější způsob, ale stále více zanedbáváme triky, které se mohou během celého jara a léta nesmírně hodit.

Existuje šest triků, které vám usnadní „přežití“ pekelné horka.

  1. Vložte ponožky do lednice

I když tato metoda může znít zvláštně, „National Medical Library“ provedla studii, která dospěla k závěru, že chlazení nohou je ve skutečnosti účinnou metodou pro zmírnění tepelné zátěže.

  1. Zůstaňte hydratovaní

Naše tělo nezadržuje dostatek vody, a proto je každodenní příjem tekutin pro zdraví klíčový. Vodu ztrácíme v důsledku různých biologických procesů, které v našem těle probíhají a největší procento vody tělo vyloučí díky vysoké tělesné teplotě.

To je přesně důvod, proč je důležité tělo při vysokých teplotách dodatečně hydratovat.

  1. Vyberte si správné povlečení

Když začne vedro, dáme deky a přikrývky na vysoké police. Pak přichází na řadu lněné, hedvábné nebo bavlněné povlečení. Podle odborníků tyto materiály chladí a umožňují pokožce „dýchat“.

Pokračování na další straně