6. Nedostatek spánku
Mnoho lidí má špatný zvyk – málo spánku. Pamatujte, že spánek je nezbytný, aby si mozek odpočinul a nebyl přetěžován.
7. Špatné myšlenky před spaním
Může se to zdát zvláštní, ale mnoho lidí si často před spaním přečte zprávy, přemýšlí o problémech, které se jim během dne nebo v průběhu života nahromadily. A pak, když mají nabitý mozek, jdou spát. Netřeba dodávat, že tento druh přístupu k sobě bude mít v dlouhodobém horizontu smutné důsledky?
8. Práce v nemoci
To je velmi nebezpečný zvyk. Pokud pracujete, když je imunita organismu oslabená, váš mozek dostává přetížení, se kterým se jen velmi těžko vyrovnává.
V takovém období je potřeba odpočívat celé tělo včetně mozku a pomoci tělu zotavit se.
9. Nenutíte svůj mozek pracovat
Toto je druhý extrém. Myšlení je hlavním úkolem mozku. Pokud trávíte většinu času ve sterilním prostředí, pravděpodobně se dopouštíte zločinu proti mozku.
Čtěte, učte se nové věci, řešte problémy, buďte kreativní, rozvíjejte se – to je to nejužitečnější, co můžete svému mozku dát.
10. Nedostatek komunikace
Komunikace je nejlepší způsob, jak stimulovat mozek k práci. Rozhovory s lidmi jsou nutné každý den. Úplná izolace od světa může vést k atrofii mozku.