– Nepohybuji se. Včera jsme na Sympoziu dostali informaci, že 20-30 procent lidí nechodí ani 30 minut denně, to je zničující. Naše děti nonstop sedí, obě děti i my jsme stále obézní, přibývá kuřáků, přibývá energetických nápojů, to vše jsou důvody, proč máme tento problém. Proto má každý sedmý obyvatel této země, který trpí vysokým krevním tlakem, krevní tlak dostatečně kontrolován. A pokud se to dobře kontroluje, pak nedostaneme mrtvici nebo infarkt, to vše bude v mnohem menším procentu, než když máme náhlé skoky a poklesy tlaku a zvýšený krevní tlak obecně.
Poskytla také několik tipů, jak snížit riziko tohoto běžného zdravotního problému.
– Zdravý život, alespoň jednou denně procházka 45 až 60 minut, mírný příjem soli, celkem do pěti gramů soli denně, mírný příjem alkoholu, jeden až dva silné nápoje, podle toho, zda se jedná o muže, popř. žena, 150-350 ml piva nebo jedna až dvě sklenice vína. Toto jsou opatření, která musíme zavést. Regulace tělesné hmotnosti, menší příjem tučných jídel, sladkostí, bílého cukru, to vytváří velký problém s obezitou a vede ke zvýšení cholesterolu a triglyceridů. To všechno jsou rizikové faktory a samozřejmě kouření, které je velmi důležité, uzavřela.