Pokud máte některý z těchto tří zdravotních problémů, neměli byste jíst sardinky. STAV ZHORŠÍ

PROBLÉMY S DNOU

Nejlepší dieta pro dnu je ta, která má nízký obsah purinů, chemické látky, která se rozkládá na kyselinu močovou. Když máte dnu, kyselina močová ve vašem těle krystalizuje v kloubech a způsobuje bolesti kloubů. Tučné ryby jako sardinky mají vysoký obsah purinů, takže pokud máte dnu, měli byste najít jiné způsoby, jak získat výhody ryb.

LEDVINOVÉ KAMENY

Stejná kyselina močová, která způsobuje dnu, může také vést k ledvinovým kamenům. Vzhledem k tomu, že sardinky obsahují puriny, které se rozkládají na kyselinu močovou, nejsou dobrou volbou pro ty, kterým hrozí ledvinové kameny. Vysoký obsah sodíku v sardinkách může také zvýšit vápník v moči, což je další rizikový faktor pro ledvinové kameny.