Kromě mnoha zdravotních výhod nejsou sardinky v čerstvé nebo konzervované formě druhem ryby, který se doporučuje všem lidem. Konzumaci by se měli vyhýbat pacienti trpící vysokým krevním tlakem, dnou, ledvinovými kameny. Zejména konzervované sardinky obsahují velké množství sodíku, což se nedoporučuje lidem s vysokým krevním tlakem.
VYSOKÝ TLAK
Sardinky mají vysoký obsah sodíku. Jedna plechovka poskytuje asi třetinu vaší denní hodnoty, takže pokud máte vysoký krevní tlak, měli byste omezit jeho příjem, protože přitahuje vodu a zvyšuje množství krve v těle. Pokud chcete snížit množství soli, stále si můžete sardinky vychutnat zmenšením velikosti porce.
Pokračování na další straně