Deformace kostí
Dostatečné množství vitamínu D je klíčové pro vstřebávání vápníku a fosfátů, což má vliv na správný vývoj kostí. Pokud chybí vápník, mohou se vyskytnout kostní deformace.
Riziko rakoviny tlustého střeva
Studie ukázaly, že nedostatek slunečního záření snižuje hladinu vitamínu D v buňkách, což může přispět k výskytu rakoviny. Pacienti s dostatečným množstvím vitamínu D mají vyšší šanci na přežití při boji s rakovinou tlustého střeva. Krevní testy mohou odhalit hladinu vitamínu D, optimální hodnota by měla být nad 30 ng/ml.
Špatná nálada
V dnešní době je sedavá práce u počítače velmi běžná a není divu, že se vracíte domů pozdě večer z kanceláře. Lidé tráví více času uvnitř než venku, což může mít negativní vliv na náladu. Vitamín D má významný vliv na psychiku a jeho nedostatek může zvýšit riziko deprese.
Kůže
Lupénka vzniká v důsledku poruchy imunitního systému, ale správné množství vitamínu D může pomoci zlepšit stav kůže. Vystavení slunečnímu záření může být účinnou léčbou lupénky, akné, ekzémů a dalších kožních problémů.
Nadváha
Svalová slabost, bolest kostí a deformace kostí mohou přispět k nárůstu hmotnosti, protože tělo je méně schopné aktivně spalovat tuky. Vitamín D a hormon leptin hrají důležitou roli při kontrole hmotnosti. Leptin, produkovaný v tukových buňkách, signalizuje, že tělo je plné. Vitamín D pomáhá přenášet tento signál do mozku, takže jeho nedostatek může brzdit tento proces a vést k přejídání.