Po náročném dni v práci se nemůžete dočkat, až se vrátíte domů a odpočinete si. V tu chvíli nejspíš ani nebudete věnovat pozornost tomu, jak sedíte na gauči.
Jeden odborník však varoval, že byste si měli dávat pozor na polohu vsedě, zvláště pokud často překřížíte nohy.
Kanadský osteopat Brandon Talbot totiž na TikTok řekl, že byste nikdy neměli zkřížit nohy, ale také odhalil své nejlepší tipy pro lepší zdraví žil. Řekl následující:
– Při sezení se vyhněte překřížení nohou. Veškerá krev z dolních končetin odtéká do femorální žíly, která putuje pod tříselným vazem nebo tříslem.
Mnoho lidí, vědomě nebo nevědomě, překříží nohy. Lékaři již dříve vysvětlili, že překřížení nohou mírně zvyšuje krevní tlak. A křečové žíly jsou dalším důvodem, proč se lidem nedoporučuje křížit nohy, protože tento zvyk brání průtoku krve k srdci. Brandon také radil svým následovníkům, aby pravidelně cvičili:
Pokračování na další straně