Masáž dlaní vlašskými ořechy
- Vezměte do dlaně jeden nebo dva celé vlašské ořechy ve skořápce.
- Začněte na aktivním bodě umístěném na hraně zápěstí s dlaní, v linii mezi prsteníčkem a malíčkem. Masírování tohoto místa pomáhá mírnit úzkost, ovlivňuje nespavost a bušení srdce.
- Ořechy v tomto bodě mírně přitlačte dlaní druhé ruky a provádějte malé krouživé pohyby.
- Poté přesuňte ořechy o něco níže až na zápěstí do prohlubně mezi šlachami a opět jimi jemně kružte. Tento bod pomáhá s regulací emocí.
- Přemístěte ořechy do dlaně až k masité části pod palcem, v linii mezi prostředníčkem a ukazováčkem. Tento akupresurní bod pomáhá snižovat stres a napětí. Ořechy můžete krouživými pohyby přemístit až na hřbet ruky na místo mezi palcem a ukazováčkem.
- Poté promněte ořechy krouživými pohyby v celých dlaních.