Lékaři bijí na poplach! Všechny ženy by měly brát v úvahu tyto rady a vědět o nich

Spánek – životně důležitá činnost pro všechny procesy v lidském těle, které se musí zotavit po náročném dni. Kolik času bychom mu měli věnovat? Existuje rozdíl mezi muži a ženami, co se týče potřeby odpočinku? I toto se dozvíte v následujícím článku.

Dámy, připravte se na spánek!

Funkce ženského mozku vyžadují dostatečný odpočinek. Jim Horne, profesor z univerzity v Anglii říká: „Žena s nedostatkem spánku je vystavena vysokou úrovní psychického stresu, což je propojené s pocity deprese, nejistoty a hněvu. U mužů podobné propojení neexistují.

8 hodin? Není to pravidlo

Kolik hodin spánku je pro člověka nezbytných? 8 hodinový spánek není pro všechny – pro některé je už i 7 hodin příliš. Profesor Horne opět připomíná, že ženský mozek má složitější struktury, takže má i delší potřebu odpočinku.

článek pokračuje na druhé stránce…

1
2