Až 70% našich imunitních buněk se nachází v našich střevech. Vnitřní stěna střevní stěny je bariérou, která zabraňuje vstupu škodlivých mikroorganismů do těla, což usnadňuje velké množství imunitních buněk. Problémy s trávením způsobené nezdravou stravou, rychlým životním stylem a nedostatkem fyzické aktivity trápí stále více lidí.
Problémy se žaludkem jsou znatelnější, zejména v létě. Jaká je tedy první věc, která nám pomáhá vyrovnat se s následky? Jak zdůrazňuje Zoe, všichni bychom se měli pokusit sníst 1 gram vlákniny za 30 dní, ale výzkum ukazuje, že 91% lidí ve Velké Británii stále jedí dostatek vlákniny.
Pokračování na další straně