Lehněte si, zhubněte centimetry v pase a zmírněte bolesti zad! Fantastická japonská metoda

Velmi elegantní, snadná a efektivní možnost zhubnout centimetry v pase. Nemusíte dělat nic, jen si lehnout na složený ručník a ztratit centimetry v pase. To je metoda japonského lékaře Fukutsuji (68), autora známé knihy, které se prodalo více než 5 milionů výtisků.

Doktor Fukutsuji je specialistou na problémy s pánví již 20 let, který zjistil, že hlavní příčinou velkých ložisek v pase je oddělení pánevní a podžeberní kosti. Po řadě experimentů a zkoušek potvrdil pravdivost své hypotézy a navrhl cvičení pro rychlé hubnutí pasu. I když to, co je potřeba udělat, se nedá nazvat cvičením.

Podstatou metody je: třikrát denně ležet na srolovaném ručníku na pár minut. Výsledek: ztráta dalších centimetrů v pase. Takže co dělat:

1. Vytvořte váleček z utěrky

a zabalit to nějakou páskou

2. Sedněte si na pevný a rovný povrch (ne na postel!), nejlépe na podlahu.

3. Poloha ručníku musí být přesně pod pupíkem

4. Zkontrolujte, ukazováky na obou stranách udělejte čáru od pupíku k ručníku. Složený ručník musí být o něco širší, než je šířka zad

5. Uvolněte se. Položte chodidla na šířku ramen a pokrčte chodidla tak, aby se dotýkaly pouze prsty

Pokračování na další straně