- Studená koupel nohou
Studená koupel vás nejen ochladí, ale také vám pomůže snáze usnout. Když jsou nohy ochlazovány, dochází k automatické reakci těla: cirkulace do této části těla se zvýší a velmi se zahřejí.
- Ledové ponožky
Zejména za teplých nocí vás osvěží pár ledových ponožek. Stačí dát ponožky do mrazáku a pak si je obléknout.
- Polštář do lednice
Ano, zní to trochu divně, ale funguje to! Vždy hledáme tu jednu, chladnou stranu polštáře, tak proč nemít obě?