Čokoláda
Kromě velkého podílu tuku obsahuje také kofein, který se nachází v kakaovém másle, a theobromin, které stimulují žaludeční reflux.
Kyselé potraviny
Refluxem trpí asi 10 procent mladých lidí a mnozí nevědí, že příčinou může být kyselá strava, kterou večer jedí. Častým příznakem je pálení v zadní části krku nebo na hrudi. Problém je v tom, že obsah žaludku se pomalu vrací do krku, což se v poloze vleže dále zhoršuje.
Příčinou mohou být kořeněná a smažená jídla a také všechna jídla na bázi rajčatové šťávy, která jsou velmi kyselá, proto je třeba je před spaním vyškrtnout ze seznamu povolených.
Ořechy
Ať už nasycené nebo nenasycené, tuky jsou vždy večer pro žaludek špatné. I přes to, že jsou ořechy většinou plné dobrých tuků, je třeba se jim před spaním vyhnout. Nejhůře na vás zapůsobí vlašské ořechy, arašídy a kešu, pro žaludek pak nejsnáze mandle a pistácie.