Příprava a použití
Nejprve nakrájejte datle a sušené švestky na malé kousky a přidejte je do vroucí vody. Poté byste je měli vařit, dokud směs nezhoustne. Měli byste dostat asi 20 porcí (lžící denně). Tato směs je užitečná pro lidi všech věkových kategorií.
Můžete jej konzumovat přidáním do ranní snídaně, sklenice jogurtu, misky cereálií nebo čehokoli, co chcete. V krátké době ulevuje od zácpy.