Dva účinné cviky, které by měl znát každý! Odblokují ischiatický nerv a odstraní bolest

Pokud jste zažili bolest při skřípnutí sedacího nervu, víte, jak nepříjemné to může být.

Může postihnout každého z nás a děje se to zcela nečekaně, např.: nesprávné ohýbání, zvedání těžkých předmětů atp.

Pamatujte si tato dvě účinná cvičení z kanálu YouTube, která vám pomohou zbavit se bolesti a odblokovat sedací nerv!

Tyto pohyby vám mohou pomoci rychle a efektivně zbavit sevřeného sedacího nervu.

Pokud však potíže a bolesti přetrvávají delší dobu, neváhejte se poradit s lékařem!

Kromě řešení akutních problémů jsou tato cvičení výborná i jako preventivní opatření.

Metoda cvičení:

K tomuto cvičení potřebujete pouze podložku na jógu a pohodlné oblečení.

Cvičení provádějte podle možností svého těla.

Nezapomínejte také na pravidelné dýchání, které je důležitou součástí každého cvičení!

Pokračování na další straně

1
2