Pokud jste zažili bolest při skřípnutí sedacího nervu, víte, jak nepříjemné to může být.
Může postihnout každého z nás a děje se to zcela nečekaně, např.: nesprávné ohýbání, zvedání těžkých předmětů atp.
Pamatujte si tato dvě účinná cvičení z kanálu YouTube, která vám pomohou zbavit se bolesti a odblokovat sedací nerv!
Tyto pohyby vám mohou pomoci rychle a efektivně zbavit sevřeného sedacího nervu.
Pokud však potíže a bolesti přetrvávají delší dobu, neváhejte se poradit s lékařem!
Kromě řešení akutních problémů jsou tato cvičení výborná i jako preventivní opatření.
Metoda cvičení:
K tomuto cvičení potřebujete pouze podložku na jógu a pohodlné oblečení.
Cvičení provádějte podle možností svého těla.
Nezapomínejte také na pravidelné dýchání, které je důležitou součástí každého cvičení!
Pokračování na další straně