8. Těhotné ženy by si měly dávat větší pozor na svůj jídelníček a banány jsou zdravé, chutné a zmírní nevolnosti, který postihuje většinu těhotných žen. Banány zvýší hladinu cukru v krvi, kterou potřebujete, když je vám ráno nevolno.
- Banány snižují chuť k jídlu a povzbuzují tělo k hubnutí , takže pokud držíte nějakou dietu, je dobré zařadit do jídelníčku dva banány denně. V tomto ohledu bude užitečná ranní banánová dieta .
- Riziko anémie je sníženo . Anémie může vést k anémii, únavě a dušnosti. Banány obsahují vysoké procento železa, které zvyšuje hladinu hemoglobinu ve vašem těle, takže kyslík je lépe distribuován po celém těle.
- Banány snižují hladinu stresu. Výzkumy prokázaly, že banány mají pozitivní vliv na náladu. Obsahují tryptofan, který způsobuje, že mozek vylučuje serotonin, kterému se také říká hormon štěstí.
- Vaše tělo bude mít více energie. Draslík v banánech chrání vaše svaly před křečemi a dodává jim sílu, takže díky banánům budete mít více síly a energie.
Všimnete si, že posílí vaše vlasové kořínky a vaše pokožka bude mnohem jemnější a napnutější. Pokud máte problémy s akné a nedokonalostmi pleti, banány pomohou tento problém vyřešit díky hořčíku, který obsahují.
Vybírejte vždy zralejší banány
Plně zralý banán produkuje látku TNF (Tumor Necrosis Factor) neboli Tumor Necrosis Factor, která má schopnost bojovat s buňkami, které se chovají abnormálně.
Jak banán dozrává, vytváří se na něm samé tmavé skvrny. Čím více teček je, tím více jsou buňky, které vyvíjejí imunitu, obohaceny.
V této fázi zrání je banán také nejlepší pro trávení, protože cukr z banánu se pak nejsnáze vstřebává, na rozdíl od méně zralých fází banánu, kdy je hůře stravitelný, protože se škrob ještě nepřeměnil na cukr.
Úroveň buněk s protirakovinným účinkem odpovídá úrovni zralosti plodů. Čím je banán zralejší, tím má protirakovinné vlastnosti.
Ve studii ve srovnání s hrozny, jablky, vodními melouny, ananasy a hruškami obsahovaly banány nejvíce protirakovinných látek.
Zdroj:higherperspectives.com